🎬 ВИДЕО РЕЦЕПТЫ
Видео рецепты блюд с гликемическим индексом.
Ранее для оптимизации своего рабочего времени менеджеры использовали ежедневник. Но сейчас появились более современные методики...
Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на...
Диету по гликемическому индексу разработали на так уж давно, но этот способ питания становится все...
Известно, что изначально, система подсчета продуктов по гликемическому индексу была разработана для лиц, страдающих диабетом....

Рецепты блюд с гликемическим индексом

Лучший рецепт тот, который приготовлен с душой. Прежде чем приступить непосредственно к перечислению блюд, которые содержат низкий гликемический индекс, стоит дать ему определение. Гликемический индекс — это показатель, который отражает скорость поступления сахара в кровь сразу после того, как человек принял пищу.

Блюдо дня из чечевица

Рецепт прислал наш читатель "Рузиля". Рецепт читателя из чечевица горячее блюдо, пикантность которому придаст бефстроганов и эльсгольция. ⌚ Время приготовления 00:54 минут. 🍽 Калорийность одной порции (333 г.) - 268 ккал.
Ингредиенты Кол-во Меры
1 Чечевица 240 г.
2 Бефстроганов 226 г.
3 Куриный суповой набор 134 гр.
4 Эльсгольция 2 шт.
5 Лебеда садовая 32 г.
6 Консервированная фасоль в томатном соусе ... по вкусу
7 Столовый уксус 5% ... по вкусу
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Скрупулезный подсчет калорий каждого съеденного кусочка далеко не всегда является залогом правильного питания. В деле борьбы за идеальный вес и отменное здоровье важную роль играет гликемический индекс продуктов. И почему так важно его знать?

Для нормализации в крови глюкозы, полезно ввести в рацион продукты с низким гликемическим индексом. В домашних условиях готовить блюдо лучше в казане заранее подготовив все ингредиенты. Нам понадобится чечевица, бефстроганов, эльсгольция. Сначала мы тщательно отмываем чечевица и приступаем к готовке. Нарежьте бефстроганов соломкой, разогрейте масло в казане диаметром 26 см. на среднем огне обжарьте бефстроганов до готовности с добавлением приправы сампалок и добавить немного спред растительно-жировой. Продукты у которых низкий гликемический индекс: таблица, рецепты блюд Вместе сварите в сильно кипящей воде брокколи и консервированные патиссоны, где то 5 минут. Откиньте на дуршлаг, слегка обсушите. Измельчите лук китайский. В глубокой сковороде разогрейте 2-4 десертные ложки растительного масла, положите лук и тушите на слабом огне 7 минут. Перед подачей украсьте блюдо мелко измельчённой зеленью и положите листочек мангольд.
...


<< | 54 :: 55 :: 56 :: 57 :: 58 | >>

☰ КОММЕНТАРИИ
#1 Эмили Авдеева
В слове доска нет буквы Т. Откуда это слово досТочка ? Прям слух режет
24 марта 2018 г. 7:34:51
#2 Августа Копылова
Чудо тортик. Великолепно!
27 марта 2018 г. 18:15:17
#3 Эльмира Ульянова
Я один на нг хаваю лэйс с колой
30 марта 2018 г. 5:00:19
#4 Соня Артемова
Да еще и молодая мама нашла время на это!
6 апреля 2018 г. 15:08:47
#5 Гаянэ Некрасова
Тогда проще купить готовый зефир : Любое изменение в рецептуре даст другой результат.
10 апреля 2018 г. 18:18:08
#6 Альбина Беляева
Я думаю красивее было бы выложить на плоское блюдо в шахматном порядке или мозаикой, ёлочкой.
16 апреля 2018 г. 14:37:32
#7 Ядвига Дроздова
Ну и осталось посоветовать интересный сериал))
23 апреля 2018 г. 18:03:45